Manfaat Spirulina untuk Menurunkan Kolesterol

Manfaat Spirulina untuk Menurunkan Kolesterol – Mungkin Anda sudah tak asing lagi kan mendengar suplemen kesehatan yang berasal dari spirulina ini.

Ya, pasalnya, sumber suplemen ini kerap disebut sebagai superfood, alias makanan super yang memiliki banyak khasiat baik bagi tubuh Anda. Sebenarnya apa itu spirulina? Apakah ini bisa menurunkan kadar kolesterol?

Manfaat Spirulina untuk Menurunkan Kolesterol

Spirulina, atau biasa yang disebut ganggang hijau berwarna biru (cyanobacteria), merupakan jenis organisme yang tumbuh di air tawar dan air asin. Spirulina termasuk jenis tanaman menyerupai spiral.

Spirulina ini sudah ada sejak berabad-abad lalu dan sudah lama kandungan nutrisinya dimanfaatkan oleh suku aztec sebagai bahan-bahan makanan mereka di Amerika Tengah, tepatnya di Meksiko.

Tak hanya sampai di situ saja, di zaman yang serba modern seperti sekarang ini, spirulina juga masih banyak dimanfaatkan dalam berbagai bentuk olahan seperti suplemen, masker wajah, bahkan coffee latte. Terdapat anggapan bahwa makanan atau minuman yang mengandung spirulina akan menjadi lebih ternutrisi.

Menurut beberapa orang, spirulina juga bisa mengatasi berbagai macam penyakit. Kandungan proteinnya yang disebut-sebut lebih tinggi daripada daging ini juga bisa memenuhi gizi Anda sehari-hari.

Apa saja kandungan yang dimiliki spirulina?

Kandungan yang terdapat dalam satu sendok makan atau sebanyak 7 gram bubuk spirulina kering terkandung beberapa nutrisi berikut :

  • 4 gram Protein
  • 11% Vitamin B1 (Thiamin) dari tunjangan diet yang direkomendasikan atau recommended dietary allowance/RDA
  • 15% Vitamin B2 (Riboflavin) dari RDA
  • 4% Vitamin B3 (Niacin) dari RDA
  • 21% Tembaga dari RDA
  • 21% Zat besi dari RDA
  • Dalam tarakan ini juga mengandung 1,7 gram karbohidrat,20 kalori, dan sejumlah magnesium, kalium, serta nutrisi lainnya.

Lantas, bisakah spirulina menurunkan kolesterol?

Kolesterol adalah lemak yang tidak sehat dalam darah, yang menjadi salah satu penyebab penyakit jantung. Mengonsumsi spirulina dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.

Menurut laman situs Very Well, terdapat beberapa penelitian yang menunjukkan hasil bahwa spirulina mampu menjaga kadar kolesterol dan trigliserida Anda dalam ambang normal.

Pasalnya, spirulina mengandung zat gizi C-phycocyanin. Zat ini berperan untuk mencerna lemak. Selain itu, kandungan gumma-linoleat dalam spirulina mampu memengaruhi produksi lemak dalam tubuh.

Tidak hanya itu saja, konsumsi produk berbahan dasar spirulina juga dipercaya mampu menurunkan kadar kolesterol total, LDL atau kolesterol jahat, dan trigliserida. Tak cuma itu, spirulina juga bahkan bisa meningkatkan kadar HDL atau kolesterol baik.

Nah itulah sekilas pembahasan dari kami mengenai Manfaat Spirulina untuk Menurunkan Kolesterol. Semoga bermanfaat 🙂

Post by : HalloViva.com

Manfaat Spirulina untuk Menurunkan Kolesterol

Tinggalkan komentar

Silahkan Chat Disini!!