Daftar Makanan yang Harus Dihindari Penderita Asam Urat

By | 01/06/2019

Daftar Makanan yang Harus Dihindari Penderita Asam Urat

Daftar Makanan yang Harus Dihindari Penderita Asam Urat – Apakah saat ini Anda mengalami rasa nyeri di area persendian? Atau sendi terasa panas, bengkak, dan kemerahan? Hati-hati, mungkin itu merupakan tanda-tanda asam urat.

Daftar Makanan yang Harus Dihindari Penderita Asam Urat

Penyakit asam urat memang menyerang persendian, pencetusnya adalah kadar purin tinggi di dalam tubuh. Atau limbah yang dihasilkan tubuh saat memecah purin yang menumpuk di persendian. Normalnya, asam urat larut dalam darah kemudian hilang melalui urin.

Namun terkadang tubuh menghasilkan asam urat dalam darah, dan ginjal hanya bisa melepaskan asam urat ke dalam urin dalam jumlah sedikit. Akibatnya, asam urat bisa menumpuk dan membentuk kristal asam urat di persendian dan mengelilingi jaringan, peradangan, pembengkakan dan rasa nyeri.

Asam urat merupakan produk sampingan dari purin. Purin ini bisa ditemukan di berbagai jenis makanan. Untuk itu, para penderita asam urat diharuskan untuk sangat berhati-hati dalam memilih makanan yang hendak dikonsumsi.

Daftar Makanan yang Harus Dihindari Penderita Asam Urat

Nah, berikut ini terdapat daftar jenis makanan yang harus dihindari penderita asam urat, diantaranya :

  • Makanan Jeroan

Jeroan seperti kikil, hati, babat, usus, jantung, dan lainnya diketahui mengandung kadar purin yang cukup tinggi. Sehingga bisa berkontribusi meningkatkan kadar asam urat. Makanan tersebut juga mengandung kolesterol tinggi yang bisa memicu timbulnya asam urat.

  • Seafood

Sebagan besar hidangan laut seperti ikan dan kerang bisa menjadi penyebab asam urat. Seperti lobster yang mengandung 85 gram terkandung 65 mg kolesterol.

Terlebih jika diolah dengan digoreng, kadar kolesterolnya juga bisa meningkat. Untuk itu, para penderita asam urat sangat tidak disarankan mengonsumsi jenis makanan ini.

  • Makanan Olahan

Beberapa jenis makanan olahan seperti olahan daging, diketahui memiliki kadar purin cukup tinggi sehingga harus dihindari. Dan sebaiknya memang jangan dikonsumsi oleh penderita asam urat.

Tidak terkecuali beberapa jenis makanan olahan yang di dalam kaleng juga mengandung kadar purin tinggi. Dengan begitu, sebisa mungkin untuk dibatasi atau dihindari pengonsumsiannya.

  • Daging Merah

Termasuk daging sapi, daging merah ini perlu juga untuk dihindari oleh penderita asam urat. Sebab daging merah seperti daging sapi mengandung kolesterol dan purin tinggi penyebab asam urat.

Itulah sekilas penjelasan mengenai beberapa jenis makanan atau daftar makanan yang harus dihindari oleh penderita asam urat. Semoga bermanfaat.

Post By : Hallo ViVa

Daftar Makanan yang Harus Dihindari Penderita Asam Urat

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *