Cara Menurunkan Kolesterol dengan Daun Salam

Cara Menurunkan Kolesterol dengan Daun Salam – Salah satu keluhan kesehatan yang banyak ditakuti masyarakat ialah kolesterol tinggi. Masalah yang satu ini sepertinya sangat mudah menghinggapi masyarakat. Yaitu masalah kadar kolesterol tinggi.

Cara Menurunkan Kolesterol dengan Daun Salam

Cara Menurunkan Kolesterol dengan Daun Salam

Khususnya pada mereka yang tidak menjaga pola hidup sehat dan menjalankan pola makan tidak sehat. Padahal, apabila kadar kolesterol sudah tinggi, dapat berlanjut hingga menimbulkan berbagai masalah kesehatan yang lebih serius lainnya, seperti penyakit jantung dan stroke.

Kadar kolesterol di dalam tubuh sendiri terbagi ke dalam 2 jenis, yaitu kadar kolesterol baik atau HDL dan kadar kolesterol jahat LDL. Meskipun pada dasarnya kadar kolesterol memang dibutuhkan oleh tubuh, namun jika jumlah kadarnya terlalu banyak atau tinggi tentu tidak baik pula terhadap kondisi kesehatan.

Maka, untuk mencegah hal tersebut terjadi, para pakar kesehatan sangat menyarankan seluruh masyarakat untuk menata pola makan mereka dengan menjadi lebih sehat. Bahkan sudah banyak rekomendasi jenis makanan yang baik dan disarankan dikonsumsi oleh para penderita kolesterol tinggi.

Salah satunya menurut National Cancer for Biotechnology Information, mengonsumsi air rebusan daun salam dalam kurun waktu 30 hari secara berturut-turut, dapat membantu menurunkan kadar kolesterol tinggi hingga total di dalam tubuh dengan mencapai angka 20-24%.

Diketahui, mengonsumsi air rebusan daun salam dapat membantu meningkatkan kolesterol HDL atau kolesterol baik hingga 29%. Selain itu, disertai pula dengan tingginya kadar vitamin C, vitamin A, kalsium, zat besi, katekin, asam caffeic, eugenol,dan quercetin yang juga berdampak positif bagi kesehatan tubuh.

Cara Menurunkan Kolesterol dengan Daun Salam

Nah, untuk cara mengolah daun salam menjadi ramuan alami untuk membantu menurunkan kadar kolesterol tinggi ini pun mudah. Anda bisa mengikuti langkah di bawah ini :

  • Siapkan daun salam segar sebanyak 40 gram
  • Dan air bersih sebanyak 800 cc
  • Setelah itu, rebus daun salam dalam air tersebut
  • Tunggu air menguap hingga menyisakan air setengahnya
  • Minum ramuan ini secara rutin 2 atau 3 kali dalam sehari.

Itulah sekilas penjelasan singkat mengenai langkah mudah membantu menurunkan kadar kolesterol tinggi dengan memanfaatkan rebusan daun salam. Semoga bermanfaat.

Post by : Hallo ViVa

Cara Menurunkan Kolesterol dengan Daun Salam

Tinggalkan komentar

Silahkan Chat Disini!!